دکتر روانشناس خوب در پاسداران و بهترین دکتر روانشناس در پاسداران

ویژگی های سلامت روان

دکتر روانشناس خوب در پاسداران و بهترین دکتر روانشناس در پاسداران

تماس با کلینیک روانشناسی و مرکز نوروفیدبک نیک مهر :
شعبه شمال تهران ( پاسداران ) : ۲۲۷۹۷۴۸۲  –  شعبه شرق تهران ( پیروزی ) : ۳۶۶۰۳۹۸۳   مدیریت : ۰۹۱۲۴۴۳۷۱۲۴

دکتر روانشناس خوب در پاسداران

امروزه با نظام رقابتی که وجود دارد ، سلامت روان بیش از گذشته دارای اهمیت می باشد. حال با توجه به این موضوع بهترین دکتر روانشناس در پاسداران در این مقاله سعی دارد ویژگی های سلامت روان را مورد بررسی قرار بدهد.

ویژگی های سلامت روان

دکتر روانشناس خوب در پاسداران می گوید اگر فردی دارای ویژگی های زیر باشد ، طبق پروتکل های بهداشت جهانی دارای سلامت روان می باشد. این ویژگی ها عبارتند از:  

۱) قدرت همدلی :

در همدلی هر فردی توانایی این را دارد که به اصطلاح با کفش های طرف مقابل راه برود و از منظر او به قضایا نگاه کند و بنابراین بهتر می تواند طرف مقابل را درک کند. معمولاً افراد دارای شخصیت خودشیفته فاقد قدرت همدلی هستند.

۲) مسئولیت پذیری :

بهترین دکتر روانشناس در پاسداران می گوید که تعهد و مسئولیت پذیری در قبال جامعه و یا خانواده یکی دیگر از موارد سلامت روان می باشد. افراد بی مسئولیت نه تنها باری از روی دوش دیگران بر نمی دارند بلکه باری هم روی دوش دیگران قرار می دهند.

۳) به کارگیری توانایی و استعدادها :

برخی از افراد دارای توانایی های بسیاری می باشند ولی از آنجایی که اعتماد به نفس کافی را در این زمینه ندارند اصلاً از استعدادهای خودشان استفاده و بهره ای نمی برند.

۴) داشتن روابط صمیمی و پایدار :

دکتر روانشناس خوب در پاسداران می گوید که هر فردی حداقل باید ۲ الی ۳ دوست صمیمی در زندگی داشته باشد چون انسانها بر مدار اجتماع زنده هستند و زندگی می کنند و  دوست صمیمی باعث می شود که فرد در هنگام ناراحتی ها یا… بتواند تنش خود را بیرون بریزد.

۵) ادراک و عواطف متناسب با موقعیت :

افراد در هر موقعیتی که قرار می گیرند باید عواطف و احساسات متناسب با آن موقعیت را ابراز کنند مثلاً اگر فردی یک خبر ناراحت کننده دریافت کند ولی به جای اینکه ناراحت شود ، بخندد این یعنی یک جای کار می لنگد!!! و بهتر است با بهترین دکتر روانشناس در پاسداران در این زمینه درمان بگیرد.

۶) متناسب بودن حجم خشم با موقعیت :

دکتر روانشناس خوب در پاسداران می گوید که گاهی اوقات شدت عصبانیت با موقعیتی که فرد را عصبانی کرده همخوانی ندارد و شدت عصبانیت به مراتب بالاتر از موقعیتی است که ممکن است فرد را عصبانی کرده است.

۷) متناسب بودن پشیمانی با گناهی که فرد انجام داده است :

این هم مثل آیتم قبلی است. این یعنی فرد گناهی انجام داده ولی شدت پشیمانی که بعد از آن گناه سراغش می آید به مراتب از آن مقدار گناه بالاتر است.

۸) احساس رضایت و شادمانی :

بهترین دکتر روانشناس در پاسداران می گوید افرادی که دارای سلامت روان هستند در اکثر لحظات دارای رضایت و شادمانی از خود و زندگی اشان می باشند.

۹) خلاقیت :

خلاقیت و داشتن تفکر خلاق که یکی از مهارت های دهگانه زندگی می باشد در افراد دارای سلامت روان به مراتب بیشتر است که این موضوع با هوش منطقی یا همان IQ فرق می کند.

۱۰) پایبندی به اصول زندگی :

دکتر روانشناس خوب در پاسداران می گوید افراد دارای فاقد سلامت روان هیچ گونه ارزش و اصولی برای زندگی خود ندارند و به اصلاح باری به هر جهت زندگی می کنند.

۱۱) برقرار نمودن روابط عاطفی پایدار :

عشق سالم باعث نمو و رشد شخصیت فرد می شود و افراد فاقد روابط عاطفی پایدار دارای سلامت روان نمی باشند.

۱۲) حد و مرز با دیگران :

بهترین دکتر روانشناس در پاسداران می گوید این یعنی هر فردی باید برای خودش هویت مستقلانه ای داشته باشد و هویت اش به دیگران گره نخورده باشد. معمولاً افراد شخصیت وابسته و شخصیت مرزی این آیتم را ندارند چون در هویت دچار مشکل می باشند.

۱۳) احساس تعلق به گروه :

دکتر روانشناس خوب در پاسداران می گوید که انسانها به تنهایی قادر به زندگی نیستند و باید به صورت جمعی زندگی خود را ادامه دهند. هر فردی باید نسبت به جامعه یا گروهی که در آن زندگی می کند احساس تعلق خاطر داشته و قوانین گروه را اجرا نماید.

۱۴) پیگیری اهداف و آرزوها :

انسانهای سالم معمولاً در زندگی برای خود اهدافی دارند که این اهداف را با تمام توان دنبال می کنند منتهی افراد ناسالم معمولاً اهدافشان بیشتر بر مبنای خیالشان است بنابراین کمتر به آنها خواهند رسید لذا این افراد نیاز دارند به بهترین دکتر روانشناس در پاسداران مراجعه نمایند.

۱۵) سخن گفتن شفاف :

دکتر روانشناس خوب در پاسداران می گوید که افراد باید در سخن گفتن بسیار شفاف و جرات ورز باشند و خواسته و نیاز خودشان را خیلی خوب بیان کنند و از پرخاشگری منفعلانه استفاده نکنند و اگر از کسی دلخوری دارند آن را خیلی راحت و دوستانه به آنها بگویند نه اینکه پشت او هر کاری انجام دهند.

۱۶) به چالش کشیدن توانایی ها :

افراد دارای سلامت روان دوست دارند که توانایی های خود را به چالش بکشند و از اینکه در کاری شکست بخورند هراسی ندارند که این موضوع در مورد افراد دارای کمال گرایی منفی در تضاد است.

۱۷) داشتن ظرفیت روانی خبرهای بد :

بهترین دکتر روانشناس در پاسداران می گوید که افراد دارای سلامت روان ظرفیت اینکه خبر بدی به آنها بدهند را دارند چون این افراد دارای مهارت حل مسئله ، مهارت مدیریت هیجان و…. هستند.

۱۸) پندپذیر بودن :

دکتر روانشناس خوب در پاسداران می گوید که فرد سالم توجه نمی کند طرف مقابلش کیست و چه کسی دارد به او راهنمایی می کند بلکه بیشتر ، سخن طرف مقابل برایش مهم است. در واقع  فرد سالم نسبت به فکری که در ذهن دارد هیچگونه تعصبی ندارد و راحت با فکرش چالش می کند.

۱۹) درس گرفتن از تجربیات گذشته :

بهترین دکتر روانشناس در پاسداران می گوید که درس گرفتن از تجربیات گذشته یکی از آیتم های افراد دارای سلامت روان می باشد. این افراد اگر در راهی شکست بخورند مسیر خود را عوض می کنند و یک راه شکست خورده را چندین بار تکرار نمی کنند. متاسفانه این مسئله در تعارضات زناشویی زیاد دیده می شود.

۲۰) ارتباط برقرار کردن :

فرد سالم از اجتماع یا جمع هیچگونه هراسی ندارد و طبق الگویی که دارد راحت با دیگران ارتباط برقرار می کند.

۲۱) ارتباط جنسی سالم و لذت بخش :

دکتر روانشناس خوب در پاسداران می گوید که فرد سالم از نظر جنسی و ارتباط زناشویی دارای مشکل نمی باشد و از این رابطه کمال لذت را می برد.

۲۲) داشتن قدرت شوخی و طنز :

فرد سالم درون گزین نیست و دارای قدرت شوخ طبعی و طنز به اندازه ای که به دیگران آسیب وارد نکند را داراست.

اگر افراد آیتم های سلامت روان را نداشته باشند ممکن است در دوران سالمندی در خیلی از موارد دچار تنش شوند و یا اینکه حتی در میانسالی دچار انواع توهم و هذیان گردند.

نویسنده : سید مصطفی حسینی ، مدیر کلینیک روانشناسی ، مرکز مشاوره و مرکز نوروفیدبک نیک مهر

برای دیدن مطالب و کلیپ های متنوع گروه نیک مهر به کانال تلگرام و صفحه اینستاگرام و آپارات این گروه مراجعه کنید.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.