ویژگی های سلامت روان از دید روانشناس خوب در پاسداران

بازدیدها: 9

روانشناس خوب در پاسداران به تشریح ویژگی های سلامت روان می پردازد. امید است مورد توجه خوانندگان محترم واقع گردد.

اگر فردی هستید که می خواهید بدانید که دارای سلامت روان هستید یا خیر ، باید موارد زیر در مورد شما صدق کند:

 

ویژگی های سلامت روان از نظر روانشناس خوب در پاسداران

ویژگی های سلامت روان به قلم روانشناس خوب در پاسداران

۱- قدرت همدلی 

در همدلی هر فردی توانایی این را دارد که به اصطلاح با کفش طرف مقابل راه برود بنابراین بهتر می تواند طرف مقابل را درک کند.

۲- مسئولیت پذیری از نظر دکتر روانشناس بالینی

تعهد و مسئولیت پذیری در قبال جامعه و یا خانواده یکی دیگر از موارد سلامت روان می باشد. افراد بی مسئول نه تنها باری از روی دوش دیگران بر نمی دارند بلکه باری هم روی دوش دیگران قرار می دهند.

۳- به کارگیری توانایی و استعدادها

برخی از افراد دارای توانایی های بسیاری می باشند. ولی از آنجایی که اعتماد به نفس کافی را در این زمینه ندارند اصلاً از استعدادهای خودشان استفاده و بهره ای نمی برند. چه بهتر که این افراد از نظرات تخصصی یک روانشناس خوب بهره ببرند.

۴- داشتن روابط صمیمی و پایدار

هر فردی حداقل باید ۲ الی ۳ دوست صمیمی در زندگی داشته باشد چون انسانها بر مدار اجتماع زنده هستند و زندگی می کنند و  دوست صمیمی باعث می شود که فرد در هنگام ناراحتی ها یا… بتواند تنش خود را بیرون بریزد.

۵- ادراک و عواطف متناسب با موقعیت

افراد در هر موقعیتی که قرار می گیرند باید عواطف و احساسات متناسب با آن موقعیت را ابراز کنند. مثلاً : اگر فردی یک خبر ناراحت کننده دریافت کند ولی به جای اینکه ناراحت شود ، بخندد این یعنی یک جای کار می لنگد!!! و بهتر است با یک  روانشناس خوب در پاسداران مشاوره بگیرد.

۶- متناسب بودن حجم خشم با موقعیت

گاهی اوقات شدت عصبانیت با موقعیتی که فرد را عصبانی کرده همخوانی ندارد و شدت عصبانیت به مراتب بالاتر از موقعیتی است که ممکن است فرد را عصبانی کرده است.

۷- متناسب بودن پشیمانی با گناهی که انجام داده است

این هم مثل آیتم قبلی است. یعنی فرد گناهی انجام داده ولی شدت پشیمانی که بعد از آن گناه سراغش می آید به مراتب از آن  مقدار گناه بالاتر است.

۸- احساس رضایت و شادمانی

افرادی که دارای سلامت روان می باشند در اکثر لحظات دارای رضایت و شادمانی از خود و زندگی اشان  می باشند و این معیار مهمی از دید مرکز روانشناسی خوب در تهران و روانشناس خوب در پاسداران است.

۹- خلاق

  • خلاقیت
  • داشتن تفکر خلاق
  • که یکی از مهارت های دهگانه زندگی می باشد
  • در افراد دارای سلامت روان به مراتب بیشتر است این موضوع با هوش منطقی یا همان IQ فرق می کند.

۱۰- پایبندی به اصول به زندگی

افراد دارای فاقد سلامت روان هیچ گونه ارزش و اصولی برای زندگی خود ندارند و به اصلاح باری به هر جهت زندگی می کنند و باید از یک  دکتر روانشناس بالینی مشورت بگیرند.

۱۱- برقرار نمودن قواعد عشقی پایدار 

عشق سالم باعث نمو و رشد شخصیت فرد می شود و افراد فاقد عشق پایدار دارای سلامت روان نمی باشند.

۱۲- مشخص نمودن حد و مرزهای خود با دیگران :

این از نظر روانشناس خوب در پاسداران یعنی هر فردی باید برای خودش هویت مستقلانه ای داشته باشد و هویت اش به دیگران گره نخورده باشد. معمولاً افراد شخصیت وابسته و شخصیت مرزی این آیتم را ندارند چون در هویت دچار مشکل می باشند.

۱۳- احساس تعلق به گروه 

انسانها به تنهایی قادر به زندگی نیستند و  باید به صورت جمعی زندگی خود را ادامه دهند. هر فردی باید نسبت به جامعه یا گروهی که در آن زندگی می کند احساس تعلق خاطر داشته و قوانین گروه را اجرا نماید

۱۴- پی گیری اهداف و آرزوها 

انسانهای سالم معمولاً در زندگی برای خود اهدافی دارند که این اهداف را با تمام توان دنبال می کنند. منتهی افراد ناسالم معمولاً اهدافشان بیشتر بر مبنای خیالشان است  بنابراین کمتر به آنها خواهند رسید لذا این افراد نیاز دارند به یک روانشناس خوب مراجعه نمایند.

۱۵- سخن گفتن شفاف

  •  در سخن گفتن بسیار شفاف و جرات ورز هستند.
  • خواسته و نیاز خودشان را خیلی خوب بیان می کنند.
  • از پرخاشگری منفعلانه استفاده نمی کنند.
  •  اگر از کسی دلخوری دارند آن را خیلی راحت و دوستانه به طرف مقابل می گویند نه اینکه پشت او هر کاری انجام دهند.

۱۶- به چالش کشیدن توانایی هایش در زندگی

افراد دارای سلامت روان دوست دارند که توانایی های خود را به چالش بکشند و از اینکه در کاری شکست بخورند هراسی ندارند.

۱۷- داشتن ظرفیت روانی خبرهای بد

افراد دارای سلامت روان ظرفیت اینکه خبر بدی به آنها بدهند را دارند. چون این افراد دارای مهارت حل مسئله ، مهارت مدیریت هیجان و…. هستند. مهارت حل مسئله جزء مهمی از درمان است که توسط روانشناس خوب در پاسداران اجرا می شود.

۱۸- پندپذیر بودن

فرد سالم توجه نمی کند طرف مقابل اش کیست و چه کسی دارد به او راهنمایی می کند بلکه بیشتر سخن طرف مقابل برایش مهم است. در واقع  فرد سالم نسبت به فکری که در ذهن دارد هیچگونه تعصبی ندارد و راحت با فکرش چالش می کند.

۱۹- درس گرفتن از تجربیات گذشته

درس گرفتن از تجربیات گذشته یکی از آیتم های افراد دارای سلامت روان می باشد. این افراد اگر در راهی شکست بخورند مسیر خود را عوض می کنند و یک راه شکست خورده را چندین بار تکرار نمی کنند. متاسفانه این مسئله در تعارضات زناشویی زیاد دیده می شود. و خیلی بهتر است به یک روانشناس خوب مراجعه نمایند.

۲۰- قدرت ارتباط برقرار کردن در جمع 

فرد سالم از اجتماع یا جمع هیچگونه هراسی ندارد. طبق الگویی که دارد راحت با دیگران ارتباط برقرار می کند.

۲۱- داشتن زندگی جنسی فعال و لذت بخش

فرد سالم از نظر جنسی و ارتباط زناشویی دارای مشکل نمی باشد و از این رابطه کمال لذت را می برد.

۲۲- داشتن قدرت شوخی و طنز

فرد سالم درون گزین نیست و دارای قدرت شوخ طبعی و طنز به اندازه ای که به دیگران آسیب وارد نکند را داراست.

نمودار DMS به تایید یک روانشناس خوب

  • نمره بالای ۶۰ بگیرد برچسب اختلال می گیرد.
  • اگر ۵۵ باشد ویژگی هایی از اختلال را داراست.
  • اگر زیر ۴۰ باشد مشخصات اختلال را ندارد.
  • در سلامت روان هم اگر نمره فردی بالای ۶۰ باشد فاکتورهای سلامت روان را دار نیست.

روانشناس خوب در پاسداران تماس با شماره های شعبه شمال تهران : ۲۲۵۷۷۰۶۹ – شعبه شرق تهران : ۳۶۶۰۳۹۸۳ – مدیریت : ۰۹۱۲۴۴۳۷۱۲۴

 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.